5 choses à préparer avant de partir en randonnée


Escalade est une activité qui est un favori de certaines personnes aujourd'hui. Beaucoup disent, si la montée nous rendra accro. En plus d'utuk bersenag-heureux et à la recherche d'expérience, l'escalade est également bénéfique pour maintenir la santé du corps et l'endurance. Si vous êtes intéressé par l'escalade, alors faites attention à ces cinq choses avant de faire l'ascension.
1. Préparation physique


C'est obligatoire! La préparation physique doit être faite au moins 2 semaines avant de commencer la montée. La préparation physique peut être faite de manière simple, c'est-à-dire faire du jogging tous les jours. Cela aidera les muscles de la jambe plus souple et pas facilement rigide. Si vous n'avez pas fait de préparation physique, nous serons plus fatigués lorsque la balade et les pieds baissent rapidement en marchant. Alors rappelez-vous de faire de l'exercice physique avant de grimper, oui!
2. Rechercher des informations


C'est bon, nous trouvons des informations sur la montagne que nous allons escalader. Renseignez-vous également sur les conditions météorologiques pendant l'escalade, le temps de déplacement et les installations existantes. Cette information sera très utile pour estimer ce qu'il faut et n'a pas besoin de le prendre.
3. Faites une liste de vérification de l'équipement.


Après avoir déterminé quels articles apporter, il est important de prendre des notes et des listes de bagages. Cela nous permettra de vérifier plus facilement les marchandises, qu'elles soient prêtes ou non.
4. Diligent demande


Il ne pourrait pas faire mal de demander souvent à la personne qui, si elle est plus expérimentée. Nous pouvons demander ce qui manque, ce qui devrait être fait pour compléter la déficience, ou nous pouvons leur demander de partager leurs expériences tout en grimpant à la montagne que nous allons.
5. L'augmentation des connaissances ne fera pas de perte


De nombreuses sciences peuvent être apprises avant de commencer la montée, allant de la science de la survie, de l'aide d'urgence, de la navigation, etc. Cette science n'est pas toujours utilisée, mais ce sera très important si nous nous équipons de la science. Cette science sera très utile en cas d'urgence, par exemple lorsqu'il y a un petit accident, une perte ou un manque de nourriture.
Ce sont les cinq choses à considérer lors d'une randonnée. La chose importante à faire avant de grimper est toujours de prier pour la sécurité et la sécurité à destination.

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